牛肉生菜包
这张照片由约瑟夫·德利奥提供
寻找一顿有物质的清淡晚餐——你会享受到这款最受欢迎的亚洲卷的流线型版本。找袋装的胡萝卜丝。
使2(分1杯)份
烹饪方法炒
成本便宜的
食谱当然主菜
饮食的考虑无鸡蛋，无麸质，清真，洁食，无乳糖，无坚果
餐晚餐
味道和质地光、肉的鲜味
成分
- ½磅地面牛里脊肉
- 2汤匙海鲜酱
- 1½茶匙低钠酱油
- ½茶匙剁碎大蒜
- 盐和胡椒品尝
- ¼杯碎胡萝卜
- 1/3杯切碎马蹄
- ¼杯切碎葱
- 2汤匙切碎的花生
- 1茶匙芝麻油、可选
- 波士顿生菜叶或红尖莴苣
指令
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在一个大的不粘锅中，用中火煮肉5-7分钟，或者直到煮熟。消耗多余的脂肪。熄火。
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拌入海鲜酱、酱油、大蒜调味，搅拌均匀。如果需要的话，加入胡萝卜、荸荠、大葱、花生和香油。用勺子将混合物舀到生菜叶上，包好。对剩下的叶子重复以上步骤。
笔记
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辣的建议:
加入切碎的卷心菜、黄瓜、豆芽，再配上额外的海鲜酱——随便你手边有什么就用什么。
2010年冬青克莱格
