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羽衣甘蓝百吉饼

这张照片由Celine Steen提供

这些绿色斑点的百吉饼可以很容易地在你的饮食中添加一点额外的粗粮。即使是家里讨厌蔬菜的人也会发现自己被这些蔬菜迷住了。

使8百吉饼

成本便宜的

总时间4小时内

孩子友好是的

场合自助餐,家庭聚会

饮食的考虑无蛋,清真,洁食,无乳糖,无花生,无树坚果,素食主义者,素食主义者

早餐,午餐

菜肴类型面包,酵母面包

成分

  • 1杯(235毫升),加热到微温
  • 1汤匙(12克)活性干酵母
  • 2杯(225克)包装羽衣甘蓝踢踢(食谱如下)
  • 6杯(720克)面包粉,分
  • 1茶匙半就可以了海盐
  • ½茶匙石油
  • 8杯水,用来烧开百吉饼
  • ½杯(110克)小苏打
  • 1群羽衣甘蓝
  • 2汤匙(30克)苦橙
  • 2汤匙(32克)芝麻酱
  • 1汤匙(15毫升)调味米醋
  • 1汤匙(15毫升)日本酱油
  • 1汤匙(15毫升)橄榄或花生油
  • 1个大丁香大蒜,剁碎
  • 2汤匙(20克)切碎的葱花或
  • 半茶匙烤过的芝麻油
  • ¼茶匙红辣椒片

指令

  1. 制作羽衣甘蓝:将羽衣甘蓝的茎和排骨去掉。彻底清洗干净,切成小块。旋转羽衣甘蓝除去多余的水分。备用。

  2. 把剩下的材料放在一个大碗里。用手将调味汁涂抹在羽衣甘蓝上,使其完全覆盖并软化。在室温下放置1小时,或直到羽衣甘蓝变软。

  3. 制作百吉饼:将水和酵母混合在一个中等大小的碗里。静置几分钟,直到出现气泡,以确保酵母是活跃的。拌入羽衣甘蓝。

  4. 在一个大碗里,混合4杯(480克)面粉和盐。加入羽衣甘蓝混合物。将面团放在撒有少量面粉的表面,揉8到10分钟,根据需要加入剩余的2杯(240克)面粉,直到面团光滑柔韧。或者,使用带有面团挂钩的立式搅拌机。揉面时间相同,直到面团形成一个球。

  5. 在大碗上轻轻涂上一层油。将面团放入碗中,轻轻翻转,使其覆盖。用保鲜膜盖紧,发酵至两倍大小,约需60至90分钟。

  6. 轻轻地把面团放气。分成8等份;把面团从侧面拉到底部,捏成圆形。将拇指插入每个面团球的中心,并围绕它旋转面团,直到洞达到约1.5英寸(3.8厘米)的大小。休息15分钟。

  7. 把大锅里的水烧开,慢慢加入小苏打,混合物会起泡。把火调小至小火煮沸。

  8. 烤箱预热到375°F(190°C,或燃气标记5)。在两个大烤盘上铺上羊皮纸或硅胶烤垫。

  9. 每次放入4个百吉饼,用小火慢炖1分钟,偶尔用勺子轻轻浸入百吉饼。用漏勺舀出百吉饼。放置在金属架上沥干水分。重复做剩下的4个百吉饼。转移到准备好的烤盘上。

  10. 烤24分钟,或者直到百吉饼变成金黄色,敲击底部时发出中空的声音。放在铁丝架上冷却。

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