笑脸砂锅
笑脸砂锅
这张图片由饭菜妈妈提供
TaterTots®砂锅。单独的名字听起来好像每一口都被脂肪和卡路里浸透了。由博客读者发送给我们的原始食谱，称为TaterTots®，一磅的地面肉，很多奶酪，一罐奶油汤和一根黄油。营养损害：每份食物中有15克饱和脂肪（近一天的价值）和1000毫克的钠。为了简单地改头换面，我们将其切换到90％（或更高）的瘦肉肉，低钠汤，加入一些营养蔬菜，然后再加上嬉戏的笑脸烤薯条。我们认为，即使是最善变的孩子也会立即微笑。
制作10份
成本便宜
总时间不到1小时
儿童友好是的
一顿饭是的
食谱课程主菜
饮食考虑免费花生，免费大豆免费
一顿饭晚餐
情绪蓝色的
菜的类型沙锅
原料
- 1个26盎司的袋子冰冻的笑脸土豆薯条
- 1汤匙菜籽油
- 8盎司蘑菇， 粗粗地切一下
- 1英镑瘦牛肉或土耳其（90％或更高）
- 1大萝卜，去皮和切碎（1杯）
- ½茶匙蒜粉
- ½茶匙黑胡椒
- 犹太盐
- 10¾盎司可以凝结下脂肪的下钠霜蘑菇汤
- 10¾盎司可以充满1％的低脂牛奶
- 2杯切碎的脂肪切达奶酪，分裂
指示
-
预热烤箱并根据包装说明烘烤薯条。从烤箱中取出并放在一旁。
-
薯条在烹饪时，将油在大型荷兰烤箱或平底锅中加热。加入蘑菇并煮熟，经常搅拌，直到变软约5分钟。
-
加入肉，胡萝卜，大蒜粉和胡椒粉并煮熟，将大块分解，直到肉不再是粉红色并且胡萝卜嫩，大约5分钟。排出多余的脂肪，并用盐和额外的胡椒粉调味。
-
搅拌汤，牛奶和1½杯奶酪（此时混合物看起来很薄，但请放心）。加热，经常搅拌，直到混合物煮沸。从火上移开。
-
将烤箱设置为425°F。将一半煮熟的薯条放在9 x 13英寸的烤盘或盘中。上面放上肉类混合物，剩下的½杯奶酪和剩下的马铃薯微笑。用铝箔松散盖住，烘烤，直到混合物起泡，约10分钟。
笔记：
-
如果您找不到笑脸土豆薯条，请使用华夫饼，字母或其他有趣的炸薯条。
-
妈妈的反馈：“我的中间孩子最喜欢土豆，但他吃了整个东西……而且对增加的蔬菜没有抱怨。”-Karen，史蒂文（Steven）的母亲，现年7岁，迈克尔（Michael），11岁，丽贝卡（Rebecca），15岁。
接下来阅读土耳其Tetrazzini食谱
2011 Liz Weiss和Janice Newell Bissex
