热早餐麦片

罗伯特·罗斯出版

此图片由Mark T. Shapiro提供

热麦片是我最喜欢的一天的开始方式之一，很高兴你可以使用你的慢锅，以确保所有的家庭成员都有一个营养的开始。把麦片煮一晚上，早上把小火调到温热。每个人都可以根据自己的时间表自助。

服务4

烹饪方法缓慢的烹饪

成本便宜的

总时间半天

提前做配方是的

孩子友好是的

食谱当然主菜

饮食的考虑糖尿病，不含鸡蛋，健康，高纤维，不含乳糖，低胆固醇，低饱和脂肪，低脂，不含花生，不含大豆，不含坚果，素食主义者，素食主义者

餐早餐

情绪蓝色的,强调

味道和质地耐嚼的

热杂粮谷物:在准备好的慢炖石器，混合谷物，盐，水和苹果。盖上盖子，小火煮8小时或过夜。在上菜之前，把葡萄干(如果需要的话)放在微波炉安全的碗里，加满水。微波炉加热20秒使其变软。加入热麦片中。搅拌均匀就可以享用了。
热燕麦片:在准备好的慢炖石器中，混合燕麦片，盐和水。盖上盖子，小火煮8小时或过夜。搅拌均匀就可以享用了。

这些食谱最适合用小(最多3.5夸脱)油量充足的慢炖锅。
杂粮谷物是确保你最大化谷物营养价值的一种方式。你可以买预先包装好的，通常是3粒、5粒或7粒的组合，或者在品牌名称下，或者你也可以把你最喜欢的谷物组合在一起自己制作。将杂粮谷物储存在密闭容器中，置于阴凉干燥处。
燕麦卷，煮熟后通常被称为粥，可能是最受欢迎的早餐麦片。如果想要多样化，可以试试钢切燕麦、爱尔兰燕麦或苏格兰燕麦，它们的口感很有嚼劲。