洋葱培根乳蛋饼
这种美味的酮乳蛋饼食谱非常适合早午餐或晚餐。
洋葱培根乳蛋饼
这种美味的乳蛋饼可以在有或没有外壳的情况下准备。对于那些寻找经典乳蛋饼体验的人,我提供了一种非常适合酮的外壳食谱。食用前可以预先准备好浓郁的黄油外壳,并在馅料右边煮熟。这是一种简单的早午餐菜,不会破产银行。
供应6
原料
- 脆皮
- 1杯(104 g)杏仁粉
- 1/2一茶匙盐
- 2汤匙(28 g)咸黄油
- 填充
- 6片培根,切碎
- 1/4杯(40克)切碎的黄洋葱
- 4个鸡蛋
- 1杯(240毫升)浓奶油
- 1/4一茶匙盐
- 1杯(113 g)切碎的白切达干酪
指示
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将烤箱预热至350°F(177°C,或气标4),并在底部放置一个架子。
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使外壳:在一个中等的搅拌碗中,将杏仁粉,盐和黄油混合。用糕点切割机切入混合物,直到充分掺入。外壳不需要完全均匀,质地足够混合,以使黄油块大约相当于豌豆的大小。将混合物撒在蛋pan的底部或8至10英寸(20至25厘米)的派锅中。将混合物压入锅的底部,直到牢固。该层应该是偶数。烘烤地壳10分钟。从烤箱中取出外壳,准备馅料。
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要使馅料进行填充:用中火在中型煎锅中煮培根直至酥脆,5至10分钟。保留1汤匙(15毫升)的培根脂肪,用中火炒洋葱5分钟,直到洋葱透明并变软。流走。在一个中等混合碗中,将鸡蛋和奶油混合。将它们鞭打在一起。将盐和奶酪折成鸡蛋混合物。将培根和洋葱加入混合物中。
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制作乳蛋饼:将馅料倒在预烤的地壳上。烘烤乳蛋饼25至30分钟,直到凝固为止。食用前让其冷却至少10分钟。
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经Frugal Keto食谱的许可,由Emily Pierce,Page Street Publishing Co. 2020。