阿卡伊碗配浆果，香蕉，格兰诺拉麦片和生蜂蜜
这张图片由Armelle Habib提供
我在夏威夷品尝了我有史以来的第一个Acai碗。Acai是来自亚马逊丛林的小浆果，它是抗氧化剂的超级来源。一个阿卡伊碗就像一个非常厚的紫色冰沙 - 太厚了，用勺子吃。它的上面是新鲜的时令水果，格兰诺拉麦片和生蜂蜜。我可能在瓦胡岛岛上品尝了每个Acai碗！我最喜欢的是来自北岸的一个小地方，在那里他们制作了一种叫做Haleiwa碗的东西，它们可以想象到每种水果的馅料，并且启发了我的版本。
尽管这是热带水果，但阿卡伊浆果不是很甜，因此Acai通常与水果和果汁混合在一起，可以添加大量的糖，因此您必须小心。不过，这个Acai Bowl的创作非常健康，我很高兴能与您分享夏威夷的一些礼物。
供应2
成本便宜
总时间不到15分钟
控制饮食素食主义者，素食主义者
饮食考虑健康，原始，素食主义者，素食主义者
设备搅拌机
一顿饭早餐
原料
- 1杯（155克）冷冻的蓝莓
- 1个冷冻香蕉（在冷冻之前将其剥去）
- 4茶匙未加糖的acai粉
- 1杯（250毫升）杏仁牛奶
- 1？4杯（40 g）Chia种子
- 新鲜的草莓和撒松脆的古麦片服务
- 生蜂蜜（或枫糖浆），服务
指示
将蓝莓，香蕉，阿卡粉，杏仁牛奶和奇亚种子弹出，然后旋转所有东西。您可能需要给它一些脉冲才能获得正确的一致性。然后倒入甜美的小碗中，再加上新鲜的吸管，格兰诺拉麦片和一点点蜂蜜在上面淋上。你好夏威夷魔术！
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