咖喱鹰嘴豆炸玉米饼
咖喱鹰嘴豆炸玉米饼
这张图片由玛雅索泽
让我们做一个不寻常的taco,辣的咖喱鹰嘴豆蛋白元素加上一个很棒,完美补充红球甘蓝和鳄梨沙拉。因为我们知道任何玉米壳是允许玉米饼和炸玉米饼不会法官。鹰嘴豆和红球甘蓝沙拉可以提前,组装成炸玉米饼在午餐时间。
服务2
饮食限制无谷蛋白
成分
- 咖喱鹰嘴豆
- 1(15盎司(425 - g))可以鹰嘴豆、排水和冲洗
- 11/2茶匙咖喱粉(3 g)
- 1茶匙(3 g)大蒜粉
- 橄榄油1汤匙(15毫升)
- 辣椒酱1茶匙(5毫升)
- 红球甘蓝沙拉
- 2杯(140克)刮红球甘蓝(剃削皮器)
- 1/2杯(35 g)切碎的生菜
- 橄榄油1汤匙(15毫升)
- ½柠檬汁
- 1个萝卜,切片
- 1黄瓜,立方
- 6樱桃番茄,切成两半
- 1个鳄梨,去皮、去核和立方
- 盐
- 4软玉米饼(我使用小麦)
指令
-
把所有的配料咖喱中高热量和鹰嘴豆中煮5 - 7分钟。混合沙拉成分在一个大碗里。热帕尼尼的玉米饼制造商,在平底锅或直接加热,直到你得到一个小炭化和清新。东西的玉米饼馅料。
读下无谷蛋白香蒜沙司
允许转载从简单的素食早餐和午餐由玛雅索泽页面街2016年出版有限公司。图片来源:玛雅索泽
