酪乳小麦细菌煎饼配酸奶和蓝莓酱
这张图片由约瑟夫·德莱奥(Joseph Deleo)提供
编者注:有制作煎饼,然后是用酸奶和蓝莓酱制作酪乳小麦薄煎饼的食谱!这个简单的煎饼食谱丰盛,充满风味,甚至配上自制的蓝莓酱。您一天的开端如何?如果批处理有剩菜,请让煎饼完全冷却,然后将其存放在冰箱中以重新加热并享受第二天早晨。您会发现,这种简单的煎饼食谱是一种令人愉悦的人,并且您会一次又一次地做早餐或早午餐。
小麦细菌的坚果,甜美的存在使这些煎饼变得特别。小麦胚芽富含使小麦变得如此健康的必需脂肪,因此请原始购买并将其保存在冰箱或冰箱中。
制作12个煎饼
成本便宜
儿童友好是的
场合一家人聚在一起
食谱课程主菜
一顿饭早餐,早午餐
味道和质地果味,坚果,甜
菜的类型面包,煎饼,Quickbreads
原料
- 蓝莓酱
- 2杯蓝莓,新鲜或冷冻
- ¼杯糖
- 1汤匙柠檬汁
- 薄煎饼
- 1杯全麦糕点粉
- ½杯小麦胚芽
- ¼杯糖
- 1茶匙发酵粉
- ½茶匙小苏打
- ¼茶匙盐
- 1¼杯酪
- ¼杯菜籽油
- 2大蛋,分开
- 切成2杯香蕉,浆果或葡萄干
- 2杯低脂香草酸奶
指示
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对于酱汁,在中等锅中混合浆果,糖和柠檬汁。用中火加热,不断搅拌,直到沸腾。从火上移开。酱汁会在其立足时变稠。
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对于煎饼,将烤箱预热至200摄氏度。将面粉,小麦胚芽,糖,发酵粉,小苏打和盐混合在一个大碗中。将酪乳,油和蛋黄混合在大量杯中。使用电动搅拌机将蛋清打成硬峰。将蛋黄混合物混合到干成分中,直到湿润,然后折叠成白色。
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用中火加热不粘锅或烤肉,直到热。用喷涂植物油或黄油在煎锅上轻轻涂油煎锅,然后将面糊的1/3杯部分放在煎锅上,如果厚度稍厚一些。将水果放在煎饼上,然后按下。将热量降低至中低。煮至起泡,然后煮几分钟。转移到烤箱安全的盘子中,并放在烤箱中,直到所有煎饼都完成为止。
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将煎饼配上酸奶和蓝莓酱。
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2007年罗宾·阿斯贝尔(Robin Asbell)