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酪乳小麦细菌煎饼配酸奶和蓝莓酱

这张图片由约瑟夫·德莱奥(Joseph Deleo)提供

编者注:有制作煎饼,然后是用酸奶和蓝莓酱制作酪乳小麦薄煎饼的食谱!这个简单的煎饼食谱丰盛,充满风味,甚至配上自制的蓝莓酱。您一天的开端如何?如果批处理有剩菜,请让煎饼完全冷却,然后将其存放在冰箱中以重新加热并享受第二天早晨。您会发现,这种简单的煎饼食谱是一种令人愉悦的人,并且您会一次又一次地做早餐或早午餐。

小麦细菌的坚果,甜美的存在使这些煎饼变得特别。小麦胚芽富含使小麦变得如此健康的必需脂肪,因此请原始购买并将其保存在冰箱或冰箱中。

制作12个煎饼

成本便宜

简单的

儿童友好是的

场合一家人聚在一起

食谱课程主菜

一顿饭早餐,早午餐

味道和质地果味,坚果,甜

菜的类型面包,煎饼,Quickbreads

原料

  • 蓝莓酱
  • 2杯蓝莓,新鲜或冷冻
  • ¼杯
  • 1汤匙柠檬汁
  • 薄煎饼
  • 1杯全麦糕点粉
  • ½杯小麦胚芽
  • ¼杯
  • 1茶匙发酵粉
  • ½茶匙小苏打
  • ¼茶匙
  • 1¼杯
  • ¼杯菜籽油
  • 2大,分开
  • 切成2杯香蕉,浆果或葡萄干
  • 2杯低脂香草酸奶

指示

  1. 对于酱汁,在中等锅中混合浆果,糖和柠檬汁。用中火加热,不断搅拌,直到沸腾。从火上移开。酱汁会在其立足时变稠。

  2. 对于煎饼,将烤箱预热至200摄氏度。将面粉,小麦胚芽,糖,发酵粉,小苏打和盐混合在一个大碗中。将酪乳,油和蛋黄混合在大量杯中。使用电动搅拌机将蛋清打成硬峰。将蛋黄混合物混合到干成分中,直到湿润,然后折叠成白色。

  3. 用中火加热不粘锅或烤肉,直到热。用喷涂植物油或黄油在煎锅上轻轻涂油煎锅,然后将面糊的1/3杯部分放在煎锅上,如果厚度稍厚一些。将水果放在煎饼上,然后按下。将热量降低至中低。煮至起泡,然后煮几分钟。转移到烤箱安全的盘子中,并放在烤箱中,直到所有煎饼都完成为止。

  4. 将煎饼配上酸奶和蓝莓酱。

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