电力绿色汤
这个图像由eva kolenko提供
如果汤可以做俯卧撑，这是一个。在能量方面几乎是核，在羽衣甘油，甜菜，韭菜，茴香，大蒜和免疫肉类蘑菇基础中，毫无唾液蛋白或矿物质。这里的挑战正在制作一个品尝美味的绿色汤。我认为这是通过Gremolata Topper突出显示的飞行色彩。
供应6.
成本廉价
总时间在一个小时内
提前食谱是的
设备搅拌机
原料
- 2汤匙超级初榨橄榄油，加上毛毛雨的更多
- 1个黄色洋葱，切碎
- 海盐
- 1大韭菜，白色零件，冲洗和切碎
- 1育空金或黄色芬恩土豆，去皮和切成小切
- 2丁香大蒜，切碎
- 1/4茶匙红辣椒片或新鲜地面黑胡椒
- 6杯魔术矿物质肉汤
- 1串瑞士甜菜，茎干切碎
- 1 Bunch恐龙羽衣甘蓝，茎干粗切碎
- 1/4杯松散包装切碎的新鲜平叶欧芹
- 1茶匙柠檬皮
- 1汤匙新鲜挤压柠檬汁
- Kale Gremolata for装饰（可选）或嘎吱嘎吱的羽衣甘蓝粉碎
指示
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将橄榄油在中等热量中加热汤锅，然后加入洋葱和茶匙盐并炒至洋葱是金色的，大约10分钟。加入韭菜和土豆，炒3分钟。加入大蒜和红辣椒薄片并搅拌另外30秒。倒入½杯肉汤中，搅拌以松开粘在锅中的任何比特，然后煮至液体减少了一半。添加Chard，Kale和另一种¼茶匙盐。搅拌均匀结合，所以果岭会枯萎。然后加入剩余的5½杯肉汤并煮沸。覆盖，煮5分钟，或直到蔬菜刚刚招标。
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在搅拌机中，批次浸渍汤直至非常光滑，每次首先添加烹饪液，然后再加入果岭。将欧芹融入最后一批。将汤倒回锅中，在中低温下轻轻加热，并在柠檬味和果汁中搅拌。品尝;您可能想要添加更多盐。用毛毛雨装饰橄榄油，并配上格里梅拉塔，或者在冰箱里的密闭容器中存放长达5天或在冰箱中长达3个月。
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