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快速的意大利蔬菜汤

图片由Shutterstock提供

快速一瞥,这似乎有一长串的成分。基本上就是一些豆子和意大利面,还有很多蔬菜和调味料,在汤里煮。

服务8开胃菜的分量;4主菜吃

成本便宜的

容易

总时间在1小时

孩子友好是的

一锅饭是的

场合随意的晚宴

食谱当然开胃菜,主菜

饮食的考虑无花生,无大豆,无树坚果,素食

晚餐,午餐

类型的菜

成分

  • 2汤匙橄榄油
  • 1中洋葱切片(约1杯)
  • 2胡萝卜切片(约1杯)
  • 2芹菜肋骨,粗切(约1又3分之1杯)
  • 2大蒜丁香,剁碎
  • 2茶匙干罗勒
  • 1茶匙干牛至
  • 6杯蔬菜或鸡汤
  • 1/3杯干雪利酒
  • 1中西葫芦,成块(约1杯)
  • 2个中等大小的西红柿,去皮,去籽,切丁或半杯罐装碎西红柿
  • ¼磅新鲜青豆,切成2英寸大小
  • 2杯煮熟的四季豆,沥干水分
  • ¼杯意大利螺旋面(螺旋)面
  • 还有现磨的黑胡椒
  • 半杯新鲜磨碎的帕玛森芝士,加上额外的表

指令

  1. 取一个4夸脱的炖锅,用中火加热油。加入洋葱炒至变软,约5分钟。加入胡萝卜、芹菜、大蒜、罗勒和牛至。然后加入肉汤,煮沸,调小火,炖5分钟。

  2. 加入雪利酒、西葫芦、西红柿、青豆、芸豆和意大利通心粉。再炖10到15分钟,直到意大利面煮熟。用盐和胡椒粉调味。尝一尝,调整调味。上桌前拌入帕尔玛干酪。

  3. 如果需要的话,可以在餐桌上配上额外的帕尔马干酪。

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