中式鸡肉沙拉
中国餐馆菜单上的沙拉并不多,但这道菜,很多人都做得很好吃!它既清爽又活泼。当你想要吃点轻松但令人满足的东西时,它是一顿完美的午餐或晚餐。把卷心菜切成一口大小的小块,这样沙拉就容易吃了。在花生和芝麻油的烘烤基础上加入亮盐和醋,调味料会让味道更刺激。这道中国餐厅的经典菜肴在家里很容易做。饮品:一杯冰啤酒让你的味蕾焕然一新的。
使6至8午餐entrée份
烹饪方法偷猎
成本便宜的
场合自助餐,休闲晚宴
食谱当然冷开胃菜,主菜
饮食的考虑糖尿病,无鸡蛋,无麸质,无乳糖,低碳水化合物,无大豆
设备搅拌机
餐晚餐,午餐
味道和质地香草味,清淡味,肉味,坚果味,咸味,香料味,浓郁味
菜肴类型第一道菜沙拉,主菜沙拉
成分
- 2去骨去皮鸡胸肉一半或大腿,每个约6盎司
- 三枚硬币鲜姜大约1 / 4英寸厚,再加1汤匙磨碎的面粉鲜姜
- 2全葱,加3葱,在对角线上切薄
- 粗盐
- ¼杯烘烤芝麻油
- ¼杯花生油
- 2汤匙米酒醋
- 1的果汁石灰
- 2汤匙深红糖
- 1汤匙自然风格花生酱
- 1汤匙切碎的大蒜
- 1汤匙切碎的青葱
- 1茶匙辣椒酱oelek或者红辣椒酱
- 新鲜的地面黑胡椒粉
- 1头小白菜
- ½杯烘烤的花生,粗切的
- ¼杯芝麻,轻烤
- 1群香菜,粗切的
指令
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将鸡肉、姜末、整段葱和2茶匙盐放入一个中等大小的炖锅中。倒入大量的冷水,煮沸,然后转小火煮10分钟。把锅从火上拿下来,盖上盖子,放在一边5分钟。把鸡肉放到盘子里冷却。当它凉到可以拿的时候,用手指或两把叉子把肉切成丝。如果你用的是大腿肉,你可能需要把肉切成一口大小的块。把鸡肉放在一边。(提前制作时,盖上盖子,放入冰箱冷藏5小时。)
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在煮鸡肉的时候,将芝麻油、花生油、醋、酸橙汁、红糖、花生酱、1汤匙磨碎的姜、大蒜、葱头、参巴酱和半茶匙盐放入搅拌机中混合。加胡椒粉和盐调味。把调料放在一边。(提前制作时,盖上盖子并放入冰箱冷藏24小时。)
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把卷心菜的外层叶子去掉,切掉底部约1英寸的叶子。取出并丢弃堆芯。洗净叶子,旋干,然后把卷心菜纵向切成两半,然后横向切成1/8到1/ 4英寸厚的薄片。
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在上菜之前,把卷心菜和花生、芝麻、香菜、葱花和鸡肉丝一起放在一个大沙拉碗里。倒入大约三分之二的酱汁在沙拉上,轻轻搅拌,根据需要加入酱汁,使所有东西都沾上。把沙拉堆在餐盘上就可以上桌了。
笔记
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厨师建议:用香料轻轻水煮鸡肉,使其保持湿润和美味的沙拉。
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想要更地道的中餐馆味道,并增加嘎吱嘎吱的口感,可以在沙拉上放上炸玻璃纸面。在炒锅或大平底锅中加热大约一英寸花生油至375华氏度。把油滴进一根面条中测试一下;它会立即膨胀并变成金黄色。将一包2盎司的豆丝面放入油中,一次一把,用中国滤网或钳子将它们推入油中,直到面条膨胀并开始变成金黄色。小心地将泡好的面条倒入盖有纸巾的盘子中。吃之前在沙拉上撒上炒面。
读下水牛城鸡蛋沙拉碗
2008年乔伊·奥特曼
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