蟹多科布沙拉
这张图片由劳拉Ferroni
小排好的沙拉stuff-crab,番茄,熏肉,玉米和一个与“战俘”让这个沙拉酱(灌装)午餐两个。如果你喜欢你的穿着有点或多或少辣,调整数量的阿斗波酱。
使2到4次
成本温和的
总时间在1小时
提前做配方是的
孩子友好是的
一锅饭是的
场合休闲宴会,烹饪约会
食谱当然开胃菜,主菜
饮食的考虑免费免费无谷蛋白、花生、大豆、树坚果
五个成分或更少是的
餐早午餐,晚餐,午餐
类型的菜沙拉
成分
- 1/4杯纯酸奶
- 半杯白脱牛奶
- 1汤匙酸橙汁
- 1汤匙切碎红洋葱,分
- 1汤匙阿斗波酱(从一罐辣椒辣椒)
- 半杯玉米
- 1/4杯新鲜香菜叶子
- 1球生菜或其他负责人生菜,切
- 1/2杯肿块蟹肉
- 1鳄梨,去皮,去籽,切
- 1梅子番茄、播种和切碎
- 2条煮熟的熏肉,切
- 2煮鸡蛋,切
指令
-
在一个小碗,加入酸奶、脱脂乳、酸橙汁、红洋葱1/2汤匙,阿斗波酱。封面和严寒。
-
在另一个碗,把玉米和香菜和剩下的1/2汤匙洋葱。
-
安排生菜大沙拉盘的底部。安排玉米混合、蟹、鳄梨、番茄、培根生菜的行上。的鸡蛋和细雨洒上辣椒酱。
2013年劳拉Ferroni
