西南甘薯炒
发现很多年前光栅盘在我的食物处理器是一个尤里卡时刻我十分钟之后,我炒菜光栅,然后每一个蔬菜我可以把我的手。谈论方便!烤甘薯大约需要一个小时,但给磨碎的马铃薯只需15分钟从开始到完成并最终集中的味道。这道菜装扮你的土豆西南成分,但没有理由不去亚洲(添加姜和大豆)和意大利(添加圣人,布朗黄油,和松仁)的情绪打击你。对于这个问题,你可以换出红薯和使用冬南瓜。
服务4到6次
准备时间15分钟
准备时间,文本15分钟
烹饪方法煎
成本便宜的
食谱当然配菜
饮食的考虑素食,素食者
设备食品加工机
五个成分或更少是的
餐晚餐,午餐
情绪节日,强调
味道和质地热的和辣的
类型的菜蔬菜
成分
- 2大甜土豆(约24盎司),去皮
- 3汤匙植物油
- 1茶匙地面孜然
- ½1辣椒在阿斗波酱,切碎
- ¼杯的(脱壳南瓜种子)
- 洁食盐和新鲜磨碎的黑胡椒
指令
-
粗格栅的红薯,最好是用食品加工机的光栅盘。(你应该约5杯)。
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在一个大煎锅加热油高温直到热。减少热量中;加入土豆和孜然炒,不断搅拌,直到土豆几乎是温柔的,3 - 5分钟。的添加辣椒,盐和胡椒调味。煮2分钟,直到土豆是温柔甜蜜的。
笔记
总时间:15分钟
读下南部奶油米饭
2005年莎拉·默尔顿
