经典炖鸡
图片由Colin Ericcson提供
我特别喜欢这道奶油炖菜,它让我想起了没有皮的鸡肉馅饼。我把它放在放在汤盘底部的crostini上,得到了类似的效果。再加入拌好的蔬菜沙拉,这顿饭就完美又美味了。
使12份(每份1只鸡肉配蔬菜)
烹饪方法缓慢的烹饪
成本便宜的
总时间4小时内
一锅饭是的
场合休闲晚宴,家庭聚会
食谱当然主菜
饮食的考虑糖尿病,无鸡蛋,无麸质,无乳糖,低脂,无花生,无大豆,无坚果
设备用砂锅
餐晚餐
味道和质地奶油味,香草味,咸味
成分
- 1土豆去皮切丁
- 1汤匙(15毫升)橄榄油
- 2洋葱,切碎
- 4杆芹菜,丁
- 2胡萝卜去皮切丁
- ½茶匙(2毫升)干百里香叶子或3枝新鲜百里香
- 1月桂叶
- 四分之一杯(50毫升)通用面粉
- 1½杯(375毫升)低盐鸡汤
- ½杯(125毫升)干白葡萄酒或低盐鸡汤
- 新鲜的地面黑胡椒粉
- 3磅(1.5公斤)去皮带骨鸡腿(约12条大腿)
- 一杯(250毫升)绿色豌豆,如果冷冻,可以解冻
指令
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在平底锅中,加入土豆和冷水。煮沸后煮2分钟。关火。盖上盖子,放在一边。
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在平底锅中,用中火加热油30秒。加入洋葱、芹菜和胡萝卜,搅拌,直到胡萝卜变软,大约需要7分钟。加入百里香、月桂叶和面粉,搅拌1分钟。加入肉汤和白葡萄酒,搅拌,直到混合物沸腾并变稠,大约4分钟。沥干备用土豆,加入混合物。用胡椒调味。
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把鸡肉放在慢炖锅的底部,然后盖上蔬菜混合物。盖上盖子,用低火煮6小时,或用高火煮3小时,直到用叉子刺穿鸡肉时,汁液变清。加入豌豆,搅拌均匀。盖上盖子,用高温煮20分钟,直到豌豆变软,混合物变热并起泡。
笔记
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在一个大(至少5夸脱)慢炖锅中效果最好。
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因为鸡肉只在Low上煮了6个小时,所以土豆在加入炖菜之前,除非焯水(见步骤1),否则会有点硬。
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提前准备:这道菜在煮之前可以先部分准备。完成步骤1和步骤2。盖上盖子冷藏过夜。第二天早上,继续做菜谱。
读下黑色的小扁豆
2007年Judith Finlayson
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