任何时间水果冰沙
这张图片由马克·费里（Mark Ferri）提供
如果不是新鲜水果季节的高度，或者您想迅速炮制一些令人耳目一新的东西，那么水果冰沙就可以了。实际上，由于我的冰箱里总是有各种各样的冷冻水果，所以我的孩子们制作了自己的冰沙，要么是早晨的第一件事，要么是当他们需要快速接我时。
1份（食谱可以加倍）
成本便宜
总时间不到15分钟
儿童友好是的
食谱课程饮料，小吃
饮食考虑无鸡蛋，无麸质，清真，犹太洁食，无乳糖，免费花生，免费大豆，无树坚果，纯素食，素食主义者
设备搅拌机
五种或更少的成分是的
一顿饭早餐，小吃，小吃
情绪压力很大，累了
味道和质地果味，轻巧，甜，酸
菜的类型饮料，水果饮料，非酒精饮料
原料
- 大约1杯橙汁
- 大约1杯冷冻水果（混合浆果和桃子）
- ½冷成熟香蕉
- 一些最喜欢的勺子酸奶
- 有些人排了嫩豆腐
指示
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在搅拌机中旋转橙汁和冷冻水果，直到光滑而浓密。如果太厚，稀薄，又有更多的果汁，如果太薄，请再加入几块冷冻水果。要使用更强化的冰沙，将香蕉，一些您最喜欢的酸奶或一些排水的丝绸豆腐混合。立即服务。
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2004年劳伦·格罗夫曼（Lauren Groveman）
