30分钟的低碳水化合物的晚餐:75容易准备的食物是健康的,美味的和快速的
完全重新定义意味着什么库克75年低碳水化合物膳食与这些美味的晚餐菜谱,准备在30分钟内吃。创始人Valerie Azinge数字厨房,我需要烹饪健康的周日夜晚吃饭的所有压力通过大幅削减预科timesusing单锅,锅方法和批cookingso你可以花更少的时间在厨房里。
这些美味的菜肴找到新的和创造性的方式减少碳水化合物从你的盘子不牺牲的味道。利用美味蔬菜替换像菜花土豆泥和西葫芦面条。发现轻侧配对多孔樱桃番茄和蒜的broccolini。学习烹饪与天才低热量交换细节palmini和椰子氨基酸。和最好的部分?找到令人垂涎的最爱,这样的食谱:
•兴致很高的薄荷生菜羊肉汉堡
•Apple-Onion猪肉里脊
•与泰国红咖喱火鸡肉丸花生酱
•30分钟黄油鸡
•添加虾和“粗燕麦粉”
•烤鲷鱼在夏天罗勒莎莎舞
•拉面汤西葫芦
•南瓜菜花Mac和奶酪
这些启发菜肴充满这样的颓废的味道,你和你的家人很快就会爱上一个更健康的饮食和更幸福的生活方式。
