四种成分的冰沙+果汁:100个简单、营养的终生健康食谱
Green Smoothie Gourmet创始人Dee Dine的100种奶昔、果汁和健康饮品的营养系列只需要几样食材和一小口就能让你变得更好、更健康!迪伊将你购买的食材限制在4种或更少，并将你手边的主食和其他物品纳入其中，使制作这些健康饮料变得轻而易举。
迪伊还将她的饮料分为10种不同的营养益处类别，以更好地满足你的需求。每一种奶昔、果汁或饮料都含有可以增强能量、增加饮食中的纤维或蛋白质、帮助你控制情绪、体重或压力水平、或改善大脑、睡眠、免疫力或美容的成分，许多饮料同时提供不止一种营养益处!
*吃绿色蔬菜，用菠菜牛油果奶昔来提升你皮肤的光泽
*用草莓甜菜汁或橙姜黄汁来抵御感冒
*用黑莓西葫芦冰沙或薄荷火柴来提高你的脑力
用薰衣草柠檬汁冰沙减压或用石榴冰沙补充能量
*获取充足的蛋白质，享受美味的同时，椰子巧克力奶油奶昔，饼干面团碎奶昔或花生酱S 'more冰沙
或者更好的是，把它们都试一遍!有了这些令人难以置信的食谱可供选择，你一定会找到一种美味的选择，并提供你想要的营养。让这些营养能量能量成为你日常饮食的一部分，为你的健康和生活方式带来积极的改变。
