简单的糖尿病食谱:简单，美味的食谱，帮助你平衡你的血糖
有了这些来自注册营养师营养学家和Milk & Honey Nutrition®创始人玛丽·艾伦·菲普斯的食谱，你仍然可以在平衡血糖和控制糖尿病的同时，快速、简单、美味地制作你喜欢的食物。玛丽·艾伦在五岁时被诊断出患有I型糖尿病，她利用自己的专业和个人经验创造出的饭菜，将烹饪的快乐和轻松带回厨房，同时仍然遵循血糖友好型饮食。
早餐可以选择芝士藜麦菠菜肉馅煎蛋饼或香蕉蛋白煎饼来平衡一天的开始。尽情享受最爱的椰皮鸡柳，牛肉和
炒西兰花，或糖尿病友好的洋蓟和罗勒披萨没有压力，因为它们被设计成健康糖尿病饮食的一部分。晚餐从来没有这么简单(或者对你的血糖水平更好)，15分钟的晚餐，比如香蒜酱意面或成人午餐。
书中的每个食谱都包含营养信息，这样你就知道你得到了所需的碳水化合物、蛋白质和脂肪。玛丽·艾伦还提供了一个全面的，简单易懂的指南，通过你吃的食物来管理你的糖尿病，并提供了专门的提示，以保持你的血糖全天平衡。
