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《新鲜健康快煲烹饪书》中的食谱样本
泰式炒

泰式炒

泰式炒河粉是泰国很受欢迎的街头小吃,特色是面条拌上辣酱和花生碎。我家里很少有制作这道菜所需的异域食材,所以我开发了这个食谱,使用的食材可能你的食品柜里已经有了。为了节省时间,在煮意大利面的时候准备蔬菜。

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速食红薯咖喱

速食红薯咖喱

这道简单的咖喱可以作为工作日的一顿快速晚餐,也是消耗你手边所有蔬菜的好方法。因为它煮得很快,所以没有足够的时间在同一个锅里煮米饭或藜麦,但你可以在开始做咖喱之前在炉子上轻松地煮任何你喜欢的谷物,或者提前做简易菜花米饭作为无谷物的替代品。

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