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《低碳水化合物食谱》中的样本食谱
烤杏仁配西南香料

烤杏仁配西南香料

只是有点热,这是很好的饮料。它们会在一个密封的容器里保存几周。

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鸡肉沙爹

鸡肉沙爹

这道菜可以作为开胃菜或主菜,既美味又简单,你可能会想把它做成晚餐。鸡肉在6…

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菠菜肉丸汤

菠菜肉丸汤

这道古老的意大利美食本身就是一顿饭。你可以提前做好肉丸,然后冷冻起来,这样你就可以很快地把汤放在一起了……

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三文鱼青豆沙拉配莳萝

三文鱼青豆沙拉配莳萝

这种口味的结合简直就是胜利——完美的低碳水化合物食物,其他人也会喜欢的。

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蒜香烤鸡

蒜香烤鸡

在你打算上桌的前一晚,把这道简单的鸡肉菜放在一起,然后把它带到室温,然后把它塞进…

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五分钟炖蛤蜊

五分钟炖蛤蜊

这道家常食谱是已故美食家罗伊·安德烈斯·德·格鲁特的发明,他声称一个月要做几次。为什么不呢?它很快,用主食做的,而且很好吃。泰国的小蛤蜊罐头特别好吃。

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石灰扇贝

石灰扇贝

简单本身——你可以烤或烤这些美味的串扇贝。一定要让它们至少腌上几分钟……

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羊小腿

羊小腿

这是一种需要放在花椰菜泥上的安慰食物。

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菠菜芝士派

菠菜芝士派

下次每个人都来你家参加一个休闲聚会或观看派对时,用这个菠菜奶酪派的食谱来展示你的烹饪技巧吧!这个食谱比你想象的要容易得多,所以你可以在即兴派对上烤这道开胃菜。以大量的菠菜,羊奶酪和乳清干酪为特色,这道开胃菜很快就会成为你菜谱的一部分。你也可以把这个派作为丰盛的早午餐或午餐的一部分。客人一定会喜欢这道菜复杂的风味!

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