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全天的豆焖肉

这张照片由Joseph DeLeo提供

去年我为超级碗派对做了这道传统的法国乡村砂锅菜。因此,我的儿子们永远不会认为它是传奇的朗格多克(Languedoc)豆子和肉类的混合物,启发了无数的食谱,而是经典的超级碗(Super Bowl)美食。他们是对的。豆焖肉是一种农民食品,用来完全缓解饥饿,无论多少劳动或艰苦都无法削弱它所产生的满足感。虽然吃货们可能会争论真实性,肉和豆的精确平衡,以及面包屑是否应该放在上面,但事实是,豆焖汤是用你手头的任何东西做的。我的有白豆、羊肉、大蒜香肠和烟熏香肠(还有面包屑),但你也可以用猪肉、火腿、山羊或鸭子来做。无论你用什么,保持与下面列出的比例相似,你就不会输了。去鹰!

12份

烹饪方法缓慢的烹饪

成本温和的

总时间一天以上

场合自助餐,休闲晚宴,家庭聚会,游戏日

食谱当然主菜

饮食的考虑无鸡蛋,无乳糖,无花生,无大豆,无坚果

设备用砂锅

晚餐

情绪冒险的,喜庆的

味道和质地肉的,丰富的

成分

  • 1磅干的大白豆,如意大利cannellini或小利马
  • 1(约4磅)
  • 1磅无骨羊腿,切成2英寸的方块
  • 2茶匙粗盐
  • 半茶匙粗磨黑胡椒粉
  • 8盎司大蒜香肠,切成2英寸长
  • 8盎司烟熏香肠,如切成2英寸长的安兜肠
  • 1大洋葱,丁
  • 2大芹菜排骨,切成1 / 4英寸厚的薄片
  • 4丁香大蒜,剁碎
  • ¼茶匙面粉肉豆蔻
  • 1茶匙干的意大利调味料
  • 捏一捏地面丁香
  • ½杯干白葡萄酒
  • 4杯牛肉或鸡汤,或混合
  • 1罐(约15盎司)蕃茄丁,排干
  • 2/3杯干的面包屑
  • ¼杯粗切的新鲜意大利菜(平叶)欧芹

指令

  1. 把豆子放在一个中等大小的碗里,盖上大约3英寸的水,浸泡一夜。或者把豆子放在平底锅里,加水,煮沸3分钟。从火上取出,浸泡1小时。然后排水。

  2. 同时,把鸭子切成8块:2个胸脯,2个鸡腿,2个大腿和2个翅膀。切掉所有可见的脂肪和多余的皮,把脂肪和皮放在一边。鸭块和羊肉用盐和胡椒粉调味备用。

  3. 在一个大的平底锅里用中火煮鸭油和鸭皮,直到锅里有1/ 4到1/3杯脂肪,大约4分钟。去除固体的脂肪和皮肤并丢弃。两面都用热油煎至棕色,每面煎约4分钟,备用。羊肉煎至棕色,每面煎约4分钟,备用。将香肠片每边煎3分钟左右,烤至棕色,备用。

  4. 在煎锅中加入洋葱和芹菜,sauté直到稍微变黄,大约4分钟。加入大蒜,肉豆蔻,意大利调味料,丁香和sauté,直到芳香,大约1分钟。加入酒,煮沸。加入牛肉汤和西红柿,再煮沸,关火。

  5. 将豆和肉分层,交替分层(4层豆,3层肉),从豆开始,到豆结束。把液体倒在所有的豆子上,盖上锅盖,煮到豆子变软,低火煮8到10小时。

  6. 将烤箱预热至350华氏度。将面包屑和欧芹混合,撒在砂锅上。将装砂锅的瓦罐移到烤箱中,烘烤至表面变黄并冒泡,大约30分钟。即可食用。

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