黑豆和烤玉米沙拉

由素食传统出版社出版

这张图片由贝琪DiJulio

没有什么比夏天的味道新鲜玉米的棒子在这拥戴的沙拉充满柑橘和孜然的味道。五香山核桃是美味的,脆脆的,虽然可以使用普通的烤山核桃。

6份

烹饪方法烤

成本温和的

总时间在1小时

场合休闲宴会、家庭聚会

食谱当然开胃菜,配菜

饮食的考虑无蛋、无谷蛋白、清真、犹太、花生,大豆免费素食,素食者

餐晚餐,午餐

味道和质地水果,美味,香,甜的

类型的菜第一道菜沙拉,沙拉

胡桃:预热烤箱至350ºf .结合石油和山核桃在大型烤盘,搅拌。洒上糖、辣椒粉和盐调味。
把锅放在烤箱,烤坚果约10分钟或轻微烤熟,搅拌一次或两次在烹饪时间。如果山核桃不够甜,辣,添加额外的糖,辣椒粉和盐一旦坚果从烤箱虽然他们仍然热。搅拌好,转移到另一个容器停止做饭。允许山核桃完全冷却。备用。
沙拉:预热烤箱至400ºf .擦橄榄油的玉米,洒上海盐,烤15分钟或直到几色斑出现。切断玉米穗轴和转移到一个大碗里。剥桔子,取出髓,分成部分,和每个部分半横向切片。添加黑豆,西红柿,和橘子碗,轻轻相结合。
醋:将所有材料放入食品加工机,过程一起搅拌,直到混合均匀,刮下来的碗。
服务:细雨醋的沙拉,轻轻地把。为婴儿菠菜沙拉在床上在山核桃。