去买冰沙吧
这张照片由约瑟夫·德利奥提供
这是一份真正的工作日特色菜:为那些觉得自己早上甚至没有时间坐下来的人准备了一份食物和饮料相结合的早餐。如果那个匆忙的人身材矮小，而且没有发展到咖啡因的摄入量，那么就用一汤匙花生酱代替浓缩咖啡粉。额外的蛋白质和超美味。我把熟透的香蕉，去皮切成四瓣，放在冰箱里的袋子里，这样可以让冰沙更有奶油味，而且不需要加冰。
服务1
成本便宜的
总时间在15分钟
孩子友好是的
一锅饭是的
食谱当然主菜
饮食的考虑素食者
设备搅拌机
五种食材或更少是的
餐早餐、午餐、点心
情绪紧张,疲惫
味道和质地泡沫，果味，清淡，香甜
类型的菜饮料，无酒精饮料，奶昔
成分
- 1去皮冻香蕉,住宿
- 2/3杯牛奶
- 1汤匙蜂蜜
- 4茶匙巧克力麦芽饮料粉
- ½茶匙即时咖啡粉
指令
-
把所有材料放入搅拌机，用搅拌器搅拌。
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把酒倒进高脚杯，喝完再冲出门外。
读下鲜桃肉豆蔻酱馅饼
2007年Nigella Lawson
