红色(或白色)豆类,Eula美
笔记每个杯生米(1杯生= 3杯熟),添加2杯冷水锅里,1茶匙盐,白醋1茶匙蒸馏,1汤匙黄油。所有这一切都在一次。盖上锅盖,煮至沸腾,然后降低中低火烹制,直到所有液体蒸发和大米是温柔,20到30分钟。
成本温和的
总时间在4个小时
场合自助餐,家庭聚会,游戏的一天
食谱当然配菜
饮食的考虑无蛋、无谷蛋白、高纤维、脱脂花生,大豆免费,树坚果
餐晚餐
情绪蓝色的
味道和质地肉味,可口,烟雾缭绕
成分
- ¼杯培根油
- 3½杯切碎黄色洋葱
- 2杯播种和切碎绿色的青椒
- 1½杯切碎芹菜
- 3大蒜丁香、去皮
- 1磅咸肉,切成小块
- 2磅干红芸豆或1磅海军豆,选择用冷水冲洗
- 2茶匙盐
- ¼茶匙新鲜地面黑胡椒粉
- ¼茶匙塔巴斯科品牌辣椒酱
- 4月桂叶
- 切碎葱为装饰
- 切碎的新鲜欧芹叶子装饰
- 热煮熟长粒大米(见注释)
指令
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热的培根油大,沉重的锅或荷兰炖锅中用中火加热。加入洋葱,青椒,芹菜和厨师,搅拌,金黄色,大约10分钟。猪肉加入大蒜和盐,煮5分钟。加入豆子和足够的水。加入盐、黑胡椒粉、塔巴斯科和月桂叶,煮沸,然后减少热量中低。做饭,部分覆盖,直到bean是温柔和奶油混合,约2小时,偶尔搅拌。添加更多的水或汤如果混合物变得干燥。
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删除和丢弃月桂叶。热,点缀着绿色的洋葱和香菜,大米。
读下肉丸意大利面
2002年McIllhenny公司
