Saag印度奶酪
笔记印度奶酪是在好的grocety商店或印度食品商店。如果你不能找到印度奶酪,可以换成烤意大利乳清干酪或淡公司羊乳酪。
服务4
烹饪方法炒
成本便宜的
总时间在1小时
提前做配方是的
食谱当然主菜、配菜、蔬菜
饮食的考虑糖尿病、无蛋、无谷蛋白、健康、低碳水化合物,花生,大豆,树坚果免费素食者
餐晚餐
味道和质地干酪、奶油、丰富、五香
类型的菜蔬菜
成分
- 1磅2盎司(约10杯)英语菠菜叶子
- ½茶匙地面孜然
- ½茶匙地面香菜
- ½茶匙胡芦巴种子
- 1汤匙植物油
- 1红洋葱,切成薄片
- 5大蒜丁香,切碎
- 1 (7-ounce)可以切碎的西红柿
- ¾英寸的新鲜姜,细碎的
- 1茶匙胡椒籽马沙拉
- 8盎司印度奶酪(见注释)
指令
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漂白的菠菜叶子煮2分钟,然后刷新在寒冷的水,排水,和排骨非常精细。把一个小煎锅里小火干炒,孜然2 - 3分钟,或者直到香。删除干炒香菜,然后胡芦巴的2 - 3分钟,或者直到香。
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加热油厚底煎锅中火炒洋葱,大蒜,孜然,香菜,和胡芦巴10 - 12分钟,或直到金色和芳香。加入番茄,姜和胡椒籽马沙拉,煮至沸腾。添加菠菜和煮到液体几乎已经消失了。褶皱的印度奶酪,试图保持它在整个块。轻轻搅拌至热透。用盐调味。
读下土豆泥阿里高特
2008年默多克的书
