意大利面条和肉的酱
这张图片的上面
你是否使用正则瘦牛肉,重要的是布朗首先和排除脂肪。您可以删除多余的脂肪通过添加热水褐色的肉,然后耗尽。无肉意粉酱,使这道菜根据方向但不添加牛肉蛋白质(省略步骤1)。顿大餐,洒5勺(75毫升)碎奶酪或3汤匙(45毫升)的葵花籽或切碎的坚果上你的煮熟的意大利面条和酱。用少一点小餐。现成的意大利面酱(jar或罐)可以有很多添加脂肪、糖、盐、淀粉。例如,一杯(250毫升)的一些无肉意粉酱2茶匙(10毫升)添加脂肪和4茶匙(20毫升)的添加糖或淀粉。如果你买意大利面酱,寻找一个标记为“光。“意大利面条和肉的酱是一个容易做的最爱。我经常双这个食谱和冻结的。当你没有晚餐计划,很高兴有一个容器的意粉酱放进冰箱的冷冻室。
笔记使用常规或全麦意大利面。添加干意大利面一壶开水,搅拌,煮大约10分钟。泄水。
使6杯(1.5 L)的酱
烹饪方法炒
成本便宜的
提前做配方是的
孩子友好是的
场合家庭聚会
食谱当然主菜
饮食的考虑免费无蛋、清真、犹太、脱脂、花生,大豆免费,树坚果免费
餐晚餐
味道和质地肉的,五香
类型的菜干意大利面,意大利面,意大利面酱,酱汁
成分
- 1磅(500克)瘦牛肉
- 1中洋葱,切
- 28盎司(796毫升)西红柿可以
- 一杯(250毫升)水
- 1小锡(5½盎司/ 156毫升)番茄酱
- ½tsp(2毫升)大蒜粉或2瓣大蒜,切碎
- 2月桂叶(删除之前)
- ½tsp(2毫升)辣椒粉
- 1茶匙(5毫升)干牛至
- 1茶匙(5毫升)干罗勒
- ¼tsp (l毫升)红辣椒
- 1/8茶匙(0.5毫升)肉桂
- 1/8茶匙(0.5毫升)丁香
- 一杯(250毫升)切碎的蔬菜,如青椒、芹菜、蘑菇
指令
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布朗的牛肉。流失了很多的脂肪。
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添加其他成分。
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煮至沸腾,然后拒绝热量。盖上锅盖,闷煮约1小时。不时搅拌酱不粘。添加额外的水如果太厚。
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服务/热面条(见注释),帕玛森芝士。
读下冷甜菜罗宋汤
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