地瓜薯条
这张照片由马克·t·夏皮罗
制作薯条的缓解烤箱!这一次,我们用红薯,厨师更快比白色的品种。
笔记营养:
富含β-胡萝卜素的食物是暗橙色和红色甜土豆和胡萝卜等蔬菜和水果,以及粉红葡萄柚。
因为丰富的风味红薯,他们已经获得了高热量的坏名声。在现实中,一个5英寸(12.5厘米)甘薯只包含大约120卡路里——不超过一个白色一个相同的大小。
服务4
烹饪方法烘焙
成本便宜的
总时间在30分钟
孩子友好是的
场合游戏的一天
食谱当然配菜
饮食的考虑无蛋、无谷蛋白、清真的,健康的,干净的,自由的,花生,大豆,树坚果免费素食,素食者
五个成分或更少是的
餐晚餐,午餐
味道和质地脆,长满草的,好吃的
类型的菜蔬菜
成分
- 2中甜土豆,去皮
- 2汤匙(25毫升)橄榄油
- 2丁香大蒜,切碎
- 1/2茶匙(2毫升)干龙蒿(10毫升)切碎或2茶匙、新鲜龙蒿
- 盐
- 新鲜的地面黑胡椒粉
- 有框的烤盘,轻轻抹油
指令
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预热烤箱至425°F (220°C)。
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每一个土豆切成切成1/2英寸(1厘米)厚片。每片纵向切成切成1/2英寸(1厘米)。在一个浅碗或塑料袋。
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加入油,大蒜、龙蒿和少许盐和胡椒。搅拌直到涂层。
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传播准备烤盘。入预热的烤箱烘烤15分钟或直到土豆是温柔,转一次。
2002年玛格丽特·霍华德
