甘薯薯条
这张照片由Jay Wilde提供
甘薯富含营养。一个大红薯提供的维生素a几乎是每日推荐摄入量的两倍，维生素C的42%，胡萝卜素的4倍。当你吃带皮的红薯时，它比燕麦片含有更多的纤维。甘薯是天然的无麸质。
笔记增加口味变化
如果你有最喜欢的新鲜香草，比如罗勒。或者莳萝，试试用这个简单的食谱代替迷迭香。玛西娅说:
我们的孩子喜欢这些油炸食品，但他们更喜欢不加任何香草的油炸食品。为了让每个人都开心，我们做了两杆——一杆给大人，一杆给孩子!
服务4
烹饪方法烘焙
成本便宜的
提前制作食谱是的
场合休闲晚宴
食谱当然开胃菜，小菜，点心
饮食的考虑无蛋，无麸质，清真，犹太，花生，大豆，树坚果，素食主义者，素食主义者
五种成分或更少是的
餐零食
情绪蓝色、压力大、疲惫
味道和质地甜蜜的
菜肴类型蔬菜
成分
- 2大甜土豆
- 3汤匙橄榄油
- 2茎新鲜迷迭香
- 粗的1茶匙海盐
- 1茶匙胡椒
指令
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预热烤箱至400华氏度。把红薯去皮，切成1/2英寸宽的条状。备用。
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将橄榄油倒入浅烤盘。把迷迭香的叶子去掉，撒在油上。
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把红薯铺在烤盘上。用锅铲翻土豆，让土豆两面都涂上油。
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在土豆上撒上海盐和胡椒粉。烤10分钟左右。用铲子将土豆翻个面，再烤5分钟左右，直到土豆酥软。即可食用。
读下姜汁鸡炖
2011年Carol Field Dahlstrom公司
