华道夫沙拉
这张图片由布伦特奥利维亚
享受这种健康的更新的纹理的结合经典的沙拉。
笔记核桃是促进免疫的ω- 3脂肪酸和植物来源,像所有的坚果,也富含蛋白质。
使6到8份
成本便宜的
总时间在30分钟
场合休闲宴会、家庭聚会
食谱当然配菜,蔬菜
饮食的考虑无谷蛋白,清真,犹太,素食者
餐午餐
情绪节日强调,累了
味道和质地脆,水果,甜的
类型的菜第一道菜沙拉
成分
- ¾杯纯脱脂酸奶
- ¼杯低脂酸奶油
- ¼杯低脂蛋黄酱
- 果汁从1中橙色(约½杯)
- ¼茶匙地面肉豆蔻
- 2红色或金色的美味苹果、空心、切碎
- 2富士或奶奶史密斯苹果、空心、切碎
- 2条芹菜,切
- 1杯红色或绿色无核葡萄
- ½杯核桃,切
- ½杯葡萄干
- 4到6杯沙拉绿色
指令
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穿衣服,在一个小碗,加入酸奶,酸奶油,蛋黄酱,橙汁,和肉豆蔻。
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组装的沙拉,在一个中等大小的碗里,将苹果、芹菜、葡萄、核桃和葡萄干。
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把酱与苹果的混合物。严寒。
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提供绿色的沙拉在床上。
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